¿Qué pasa en tu cuerpo cuando tomas agua en ayunas?

Nos puede parecer complicado consumir cuatro vasos de agua en ayunas, por lo que podemos ir haciéndolo de manera gradual hasta que nuestro cuerpo se acostumbre. Notaremos los beneficios.

Beber agua en ayunas está fuertemente arraigado en la cultura de la mayoría de japoneses.

Aunque seguramente su genética también influye, sin duda alguna, este hábito es algo que les ha ayudado a mantenerse delgados, tonificados y saludables.

Está comprobado que beber agua en ayunas te ayuda a remediar una gran variedad de trastornos corporales.

A diferencia de otros lugares, en Japón no sufren en gran medida de problemas como la obesidad o la diabetes.

Pero, ¿cómo actúa el agua sobre mi cuerpo en ayunas? Esta es la respuesta:

Te permite liberar las toxinas de tu cuerpo

El agua estimula naturalmente los movimientos del intestino. Durante la noche tu cuerpo realiza un proceso de reparación y se encarga de echar fuera todas las toxinas que tengas.

Por esta razón, cuando bebes agua con el estómago vacío ayudas a tu cuerpo a deshacerse de las toxinas dañinas para que pueda estar fresco y saludable.

Beber mucha agua puede ayudarte a aumentar la producción de células musculares y nuevas células sanguíneas. Ambas te ayudarán a estar más libre de toxinas.

Mejora tu metabolismo

Beber agua en ayunas permite que tu metabolismo aumente en, al menos, un 24%. Si estás en una dieta estricta, una tasa mayor en el funcionamiento de tu metabolismo significa que tu sistema digestivo trabajará en tu favor.

Serás capaz de seguir tu dieta con mayor facilidad, digiriendo los alimentos más rápido. Beber agua inmediatamente después de levantarte también te permite purificar tu colon.

Con este hábito estarás facilitando que tu cuerpo absorba los nutrientes mucho mejor.

Te ayuda a perder peso de manera saludable

• Cuando bebes agua con el estómago vacío también liberas tu cuerpo de toxinas y mejoras tu sistema digestivo.

• Esto hará que te sientas con mucha menos hambre y reduzcas en gran medida la sensación de tener antojos.

• A su vez, te ayudará a evitar el aumento de peso causado por comer en exceso por culpa de la ansiedad u otros factores.

Alivia la acidez y la indigestión

La indigestión suele estar provocada por el aumento de la acidez que tienes en tu estómago. Si sufres regularmente de acidez estomacal, tomar agua en ayunas reducirá el problema en gran medida.

Cuando bebes agua con el estómago vacío, los ácidos que han subido son empujados hacia abajo y disueltos. Con esto solucionas el problema.

Además, preparas a tu estómago para el momento de desayunar.