Beneficios de hacer deportes por la mañana.

¿Cansado del estrés? de la ansiedad que te genera cada jornada laboral?

Aquí te tenemos unos SUPER TIPS para mejorar tu calidad de vida.

1- Haz deporte 3 veces por semana como mínimo

2- Come frutas, verduras, legumbres.

3- Bebe agua 1,5 a 2 litros por día

4- Duerme las horas correspondiente (8 horas)

Estos pequeños cambios hacen la diferencia

-Regula la cifras de presión arterial

-Aumenta el tono y la fuera muscular

-Ayuda a mantener el peso corporal

-Disminuye el estrés

-fortalece el sistema muscular

¿Que esperas para cambier tu vida? No olvides consumir mucha agua durante el dia.

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